爱惜大家心灵的窗户(一)

    眼睛是心灵的窗户,是我们去探寻和发觉自然界无限春光的倚仗。从出世的那一刻刚开始造物主就给了大家每一个人一双光亮的眼睛使我们去领略到中华民族的很大风景。根据它大家看到了莺歌燕舞的初春,接天蓮叶无穷碧的夏季,丰收在望的秋季及其皑皑白雪的冬季。

    悲剧的是大家很多人也没有爱惜这一份造物主的恩惠。眼睛,针对每一个人而言是多么的的关键。假如近视眼了,要佩戴眼镜它是多么的的不便啊!不便一点不重要,关键的是自身的眼睛早已已不那麼极致了。以便预防近视眼,一定要爱惜眼睛。

    坚信大伙儿都是填满疑惑,要怎么要爱惜眼睛呢?那麼接下去我也为大伙儿解释这个问题:

    1、大家每日要坚持不懈做眼保健操。校园内,每日大家都是有五分钟的眼睛保健操,可是有很多同学们都觉得没什么,都会打闹。但她们并不了解。做眼保健操能够松驰眼部肌肉,推动眼周血液循环系统,考虑眼部充血的必须,使眼周获得充足的歇息。能避免近视再次加重,要不是近视,还能预防近视眼。

    2、我们要留意用眼卫生。请大伙儿记牢干万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌性感染到眼睛里边。

    3、要维持充足的睡眠時间,留意营养成分,增强体质和留意营养成分。

    4、去看书、读报时眼睛与书面形式维持三十厘米,四十五度的间距,并防止长期近距应用眼睛。看电视剧时至少间距3米,不必长期看见手机上与电脑上。

    大伙儿可一定要记牢哦!

    伴随着社会发展的发展趋势,电子设备愈来愈为普遍,每一个家中都不可或缺他们,尽管这种电子设备给大伙儿带了很多便捷,但也是造成大家近视眼的较大缘故。在大家國家小学生近视率占全国性的25%,小学生近视的关键缘故有以下内容:看电视剧间距太近、看电视剧的時间过长、所看电视剧的界面浓度值过深、做作业时的姿态有误、在光线太强的阳光下看书、在光线较弱的光下去看书,长期的在电脑前面,不科学饮食搭配这些。

    现阶段都还没完全痊愈近视眼的诊疗方式,全部大家务必行动起来维护好大家的眼睛。上课的时候留意自身的座姿,培养“胸离餐桌一拳,眼距宽书籍一尺,手距笔头一寸”的优良撰写习惯性。不要在强光照下念书,改正平躺着念书的不良习惯。眼睛疲惫时停住了休息一下,做个眼睛保健操或看一下窗前远处的景色。好的习惯必须大家不断坚持不懈加强,不可以三天打鱼三天打鱼,在老师和父母催促做一做模样是不好的。

    以便大家每个人都是有一双光亮的眼睛,使我们互相监管打好这次维护眼睛的战争。愿每一位同学们都是有一双漂亮的大眼睛。

    请维护好大家心灵的窗户(二)

    眼睛是心灵的窗户。今天,让我们来共同探讨一下如何保护自己的眼睛吧。

    作为每个人身体上最重要的器官之一,眼睛伴随我们走过一生。据了解,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都需要眼睛。设想一下,如果没有眼睛,那世界将会是一片漆黑。如果眼睛近视,世界将会是一片朦胧。所以从小珍爱眼睛,保护眼睛是很重要的。

    然而在我们身边,有很多小朋友早早就配戴上了厚厚的眼镜。是什么导致眼睛近视呢?长时间近距离看书写字,强光或弱光下用眼、长时间看电视、电脑等等不良的用眼习惯使晶状体凸度变大,肌肉不能放松,导致近视形成。我的弟弟就是因为长时间写字姿势不正确,不得不戴上了一百多度的近视镜,当我和院子里的小伙伴们自由地奔跑运动时,弟弟只能扶着眼镜,一脸痛苦。

    如何才能保护好我们的眼睛防止近视呢?预防是最重要的。请大家一定要将下面几条保护措施记在心中吧。请记住:不要长时间看书写字,看书时距离必须保持在一尺多。用眼一小时后要适当休息,到户外看远处进行调节,多望远处的绿色。还有不要在强光下或暗光下看书,坐车或躺在床上看书更要不得。平时用电脑、看电视,也要有时间限制,半个小时后要起身休息。同时多做眼保健操,多眨眼,转动眼球也是保护疲劳眼睛的一种好办法。

    掌握了这些方法,小朋友们一定要学以致用哟。大家想一想,拥有一双明亮清澈的眼睛是多么幸福的事情啊。因为它让你看到了世界的美好,它让我们透过眼神感受到了来自亲人朋友的爱与温暖。

    保护眼睛,请让我们从现在开始